- Jun 25 Tue 2013 10:53
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猜我瘦了幾公斤？？亞尼活力纖＋鄭多燕減肥操快速減肥成功！！！
- Oct 09 Thu 2008 10:54
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8/8吃亞尼活力纖二個月共瘦12公斤
- Aug 11 Mon 2008 13:20
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減肥日記 第一天 活力纖讓我燃燒脂肪吧
我之前都不敢吃減肥藥.頂多喝些減肥茶
旦是現在真的肥到不像話了.
身高
*我以前真的丟過鉛球是運動員*
- Jul 17 Thu 2008 11:38
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使用減肥藥注意事項
減肥藥是指採用人為手段降低體重，特別是減少體內的脂肪。
脂肪推積在體內，就會造成肥胖，所以時下的女性視脂肪為最大的仇敵，其實脂肪是含熱量最高的物質，１公克的脂肪可燃燒變成９大卡的熱量，可以說是上帝(或是阿密佛陀)要照顧牠的子民，抵抗饑餓最有效的物質，只可惜台灣不是衣索匹亞，所以感受不到脂肪的好處。
減肥的人往往都沒有耐心，總希望用最短的時間，最有效的方法將脂肪趕出體內。
減肥藥因作用機制的不同可以分成4大類(如表格)：
一、食慾抑制劑：西藥減肥藥
- Jul 17 Thu 2008 11:35
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單車減肥－自行車減肥鍛煉五法
最 近熱門的單車減肥省錢又可減肥 很多人會選擇騎自行車上下班，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛煉。
“騎單車減肥是一種很好的有氧訓練方式，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛煉目的。”
單車減肥－騎車時單腿用力
當你在踏板車上健身時，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板 4分鐘，然後左腿著重發力，高強度蹬踏板。30秒之後，換右腿作為主要發力腿，再蹬30秒。然後，兩腿一起以中速蹬4分鐘，作為調整與恢復。這樣，每隔4 分鐘單腿用力蹬1分鐘，一共鍛練30分鐘，這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20％的熱量。
單車減肥－自行車鍛煉五法
- Jul 17 Thu 2008 11:31
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減肥方法
其實瘦身都是因人而異的，只要找對自己的方法就會瘦的輕鬆又持久~而且對身體不會有傷害，每天所需的營養一樣都不缺~！
我總結的經驗就是：容易發胖的人，吃主食要注意時間~~
我的方法是：
早餐：隨便吃，你想吃什麼就吃什麼，只要不吃撐（一般早上也不會有那麼好的胃口，但是本人的胃口很好）我早上一般是一杯牛奶+2~3片土司（要沾果醬或蜂蜜的）總之吃得特別滿足 有時吃面條或千層餅配豆漿 很抗餓 可以順利到中午
中餐：對任何有營養的食物（即使熱量和脂肪有點高也沒關系）都要吃，吃好了就不會想吃零食了，要不然找零食吃更容易發胖，而且還是虛胖，所以我基本不吃零食，零食吃多了會變笨哦~想聰明的妹妹千萬不要亂吃零食，頂多一個月吃個一次解饞，我以前也很愛吃，現在習慣不吃就好了。中餐吃個七分飽~一般我是早上吃得又飽又好，所以中午的胃口也不是很大，吃一碗飯就夠了，有時候不怎麼餓就吃半碗。然後多吃蔬菜，和雞魚之類，少吃豬肉。
- Jun 10 Tue 2008 14:01
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小心 減肥毒茶
2.蘇拉通(Aldactone)............脫水，電解質不平衡
3.武都力錠(Moduretic).........脫水，電解質不平衡
4.雙胍胱類(Biguanide).........脫水，電解質不平衡
5.甲基麻黃素(dl-MethylephedrineHCL)......心臟病
